Saúde do homem: por que falar sobre isso é tão importante?
A saúde masculina ainda é cercada de estigmas e isso precisa mudar!
Durante muito tempo, a imagem do “homem forte” foi associada à ideia de não sentir dor, não demonstrar fragilidade e nunca pedir ajuda. Mas é justamente essa crença que ainda afasta muitos homens do cuidado com a própria saúde. O resultado? Diagnósticos tardios, doenças evitáveis e uma expectativa de vida menor em comparação às mulheres.
Falar sobre a saúde do homem é essencial porque envolve não apenas o corpo, mas também a mente e o comportamento. De acordo com o Ministério da Saúde, os homens vivem, em média, sete anos a menos que as mulheres e uma das principais causas dessa diferença é a baixa adesão às práticas preventivas e à busca por atendimento médico. Muitas vezes, eles só procuram o consultório quando o problema já está avançado.
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Quebrar o tabu é um ato de coragem
É hora de desconstruir a ideia de que procurar ajuda é sinal de fraqueza. Cuidar da saúde é um ato de responsabilidade, autoconsciência e amor-próprio.
Fazer exames de rotina, cuidar da alimentação, praticar atividade física e procurar apoio psicológico são atitudes que demonstram maturidade e equilíbrio, não o contrário.
Outro ponto que precisa ganhar destaque é a saúde mental masculina. Ainda há resistência em falar sobre sentimentos, ansiedade e depressão, e isso tem impacto direto na qualidade de vida. O silêncio pode gerar sofrimento e isolamento, por isso, abrir espaço para o diálogo é fundamental. Força de verdade é se cuidar.
Prevenção é o melhor caminho
A boa notícia é que grande parte dos problemas de saúde mais comuns entre os homens como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e até o câncer de próstata, pode ser prevenida ou controlada com hábitos simples:
- Fazer check-ups regulares e seguir as orientações médicas;
- Adotar uma alimentação equilibrada e reduzir o consumo de álcool e tabaco;
- Praticar exercícios físicos com regularidade;
- Dormir bem e gerenciar o estresse;
- Conversar abertamente sobre questões emocionais e buscar apoio quando necessário.
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Um convite ao cuidado
Na Uniben Saúde, acreditamos que mudar essa realidade começa com um passo: falar sobre o tema.
Falar de saúde masculina é incentivar a prevenção, é cuidar antes que seja preciso tratar.
É olhar para si, reconhecer limites e valorizar a própria vida.
Neste mês, e em todos os outros, reforçamos um lembrete importante:
Cuidar de si é o gesto mais forte que um homem pode ter.